Pijesz w ukryciu? Bo ja piłam. Wiele lat…Kiedy napotykamy trudności, często szukamy różnych sposobów radzenia sobie z nimi. Ukrywanie picia staje się formą ucieczki od rzeczywistości lub próbą rozwiązania problemów.
Picie alkoholu jest tylko plasterkiem na Twoje “rany”. W rzeczywistości prowadzi do długoterminowych konsekwencji zarówno dla Twojego zdrowia, jak i relacji. W dzisiejszym wpisie podzielę się z Tobą i trzema kluczowymi rzeczami, które warto wziąć pod uwagę, kiedy pijesz w ukryciu. Odkrycie tych elementów może być pierwszym krokiem w kierunku Twojej drogi do trzeźwości.
Jak wygląda niezdrowa relacja z alkoholem?
Przyjrzymy się bliżej temu, jakie zachowania i sygnały mogą wskazywać na niezdrową relację z alkoholem. Często są to subtelne oznaki, które przemykają niezauważone, czasem są one przez nas ukrywane, nie chcemy ich dostrzec, ponieważ obawiamy się konfrontacji z prawdą. Prawdą o sobie samej.
Chciałabym skłonić Cię do refleksji – jaka jest moja relacja z alkoholem? Jednocześnie chcę, abyś czuła, że jestem tutaj aby Cie wspierać. Moją intencją nie jest rozliczanie Cię z Twoich potknięć, a bycie drogowskazem, który zaprowadzi Cię ku życiu w miłości do siebie i bliskich. Zapoznaj się proszę z kilkoma sygnałami, które mogą świadczyć, że doświadczasz już widocznych skutków niezdrowej relacji z alkoholem.
- Pijesz po kryjomu lub dopijasz więcej alkoholu, kiedy nikt na Ciebie nie patrzy. Kiedy jesteś ze znajomymi chcesz napić się więcej, ale nie robisz tego, bo obawiasz się ich reakcji. I zobacz, Ty podświadomie już przeczuwasz, że coś jest nie tak. Idziesz do toalety, ale to jest tylko pretekst, bo przy barze zamawiasz małego shota. Albo wracasz do domu i dopijasz spokojnie taką ilość alkoholu, aż poczujesz satysfakcję.
- Zmienia się Twój wygląd i zachowanie. Nagle straciłaś swój blask. Masz zmęczone spojrzenie. Twoja cera ma jakieś dziwne ślady i wypryski. Czujesz, że kłębią się w Tobie emocje. Czasem masz ochotę wybuchnąć, a czasem wycofać się i zamknąć w domu.
- Zaczynasz kłamać. Wymyślasz historie. Tłumaczysz swoje dziwne zachowania nawet sama przed sobą. “Otwierasz” wino przy swoim partnerze, które już dawno jest otwarte, bo wcześniej wypiłaś kieliszek wina, zanim się spotkaliście.
- Nie masz energii do działania. Spadła również Twoja koncentracja. Czujesz, że nie ogarniasz życia.
- Tracisz płynność finansową, bo coraz więcej Twoich pieniędzy przeznaczasz na kupienie wina lub innego alkoholu.
Tych sygnałów jest dużo, dużo więcej. Jednak w tym wpisie chciałabym bliżej przyjrzeć się piciu po kryjomu. Jest to ogromny problem wielu kobiet. Dlaczego? Jeśli pijesz w ukryciu, to osoby z Twojego otoczenia o tym nie wiedzą. Może coś się domyślają, ale Ty szybko negujesz ich podejrzenia. Po drugie, Ty często sama nie widzisz swojego problemu. Więcej o picu w ukryciu przeczytasz w tym wpisie. Zatem jak przerwać to błędne koło?
Picie alkoholu po kryjomu
Chciałam, abyś zapoznała się z kilkoma fragmentami historii Twoich koleżanek. One były mistrzami kamuflażu.
💭 “Zarwałam niejedną nockę. Czekałam aż moi bliscy pójdą spać. Wtedy miałam czas tylko dla siebie i mogłam pić w spokoju, kiedy nikt na mnie nie patrzył”.
💭 “Piwo przelewałam do eleganckiego kubka i popijałam sobie podczas mojej rozmowy z terapeutką” Historia Uli, którą można odsłuchać w jednej z audycji w Radio Katowice.
💭 “Kiedy jestem ze znajomymi na mieście czuje wewnętrzne napięcie, bo nie wiem ile to za dużo. Wolę wyjść wcześniej z imprezy, żeby napić się w spokoju w moim domu. Wtedy nikt na mnie nie patrzy.”
💭 “Pamiętam takie dni, kiedy pędziłam do domu po pracy, żeby napić się chociaż kieliszek wina, zanim wróci mój partner. A później proponowałam, żebyśmy się wspólnie napili, jakbym dopiero teraz otworzyła butelkę wina”
💭 “Ja nie odbierałam telefonu po określonej godzinie, żeby nikt nie usłyszał mojego bełkotu.”
Każda z nich miała swoją strategię na picie w ukryciu. Każda stała się piękną i trzeźwą Łabędzicą. Dziewczyny przeszły życiową transformację!
Było to możliwe, kiedy uświadomiły sobie mechanizmy toksycznego nawyku, który rządził ich procesem decyzyjnym.
A ja dziś przychodzę do Ciebie, aby otworzyć Ci oczy na PRAWDĘ.
Musisz to wiedzieć, jeśli ukrywasz swoje picie. Nie tylko oszukujesz innych, ale przede wszystkim zdradzasz siebie.
Wierzę, że świadomość tych 3 RZECZY, kiedy pijesz w ukryciu może całkowicie zmienić Twoje patrzenie na to co robisz ze swoim życiem. Oto one:
- Przestań porównywać się do innych.
- Przestań pytać innych ludzi, co myślą o Twoim piciu.
- Twoja izolacja od ludzi, aby pić w ukryciu już jest ważnym dla Ciebie sygnałem!
Właśnie o tym nagrałam najnowszy odcinek na moim kanale na YT. Obejrzyj koniecznie i dowiedz się, dlaczego wymieniłam akurat te 3 rzeczy!
Kochana Łabędzico świadomość to jest pierwszy krok do zmiany! Lepiej zapnij pasy, bo już w listopadzie lecimy po trzeźwość i spełnienie. Nasza podróż potrawa 7 tygodni. Nie będziesz sama. Poprowadzę Cię ja – Joanna, Twoja trenerka trzeźwości. Od momentu decyzji o odstawieniu alkoholu 🍷 Po proces kreacji trzeźwego życia, które pokochasz! ❤️