Jak przetrwać świąteczno-noworoczną gorączkę? – nagranie webinaru

✅ Jak zacząć myśleć o okresie świątecznym w nowy sposób, który podekscytuje Cię możliwością spędzenia go bez 🍷 (i sprawi, że będzie to wykonalne)

✅ Dlaczego ważne jest, aby określić swoje oczekiwania związane ze świętami i ocenić, jak mogą one wpłynąć na Ciebie fizycznie, psychicznie i emocjonalnie ☃️

✅  Co możesz powiedzieć rodzinie i znajomym (i jak to powiedzieć), aby ułatwić Ci niepicie w tym okresie 💬

✅  Praktyczne porady dotyczące uczestnictwa + organizacji przyjęć świątecznych, podróżowania + pobytu u rodziny lub pobytu członków rodziny u Ciebie

✅  Jak utrzymywać kontakty towarzyskie na trzeźwo + zmniejszyć stres i niepokój związany z uczestnictwem w świątecznych spotkaniach

✅  Jak powiedzieć: „NIE” ✋🏻
zmodyfikować tradycje + wyznaczyć granice bez poczucia, że rujnujesz innym święta!

✅  Pomysły na nowe tradycje, które sprawią, że ten czas będzie dla Ciebie bardziej radosny, niezapomniany i satysfakcjonujący ✨🎄💥