Rozwiąż quiz i dowiedz się, czy potrzebna Ci przerwa od alkoholu. Kliknij TUTAJ.
”30 WSKAZÓWEK NA 30 DNI ” e-book – podręczny przewodnik po lepsze życie bez alkoholu
157 zł
Podręczny e-book ze strategiami przetrwania Twoich pierwszych 30 dni bez alkoholu.
To jeden z elementów WYZWANIA 30 DNI bez alkoholu, z którego możesz korzystać teraz bez zakupu WYZWANIA.
DLA KOGO:
DLA OSÓB KTÓRE:
- Pragną przestać pić
- Nie wiedzą od czego zacząć
- Potrzebują do tego narzędzi
- Nie mają możliwości podjąć terapii
- Potrzebują dodatkowego wsparcia terapii
- Chciałyby zadbać o zdrowie i poprawić jakość swojego życia
- Potrzebują podręcznych strategii przetrwania na wczesnym etapie abstynencji
- Nie chcą bądź nie mogą brać udziału w WYZWANIU
e- book: ‘’30 WSKAZÓWEK NA 30 DNI.’’ Przewodnik po Twoich pierwszych 30 dniach.
- Strategie przetrwania
-> techniki radzenia sobie z głodem alkoholowym
-> techniki obserwacji siebie
-> identyfikowanie wyzwalaczy, które wywołują w Tobie potrzebę picia
-> planowanie i organizacja bezpiecznego otoczenia
-> przykłady alternatywnych sposobów nagradzania się
- Lista alternatywnych aktywności
- Wspierająca literatura
- Linki do wspierających materiałów