”30 WSKAZÓWEK NA 30 DNI ” e-book – podręczny przewodnik po lepsze życie bez alkoholu

157 

Podręczny e-book ze strategiami przetrwania Twoich pierwszych 30 dni bez alkoholu.

To jeden z elementów WYZWANIA 30 DNI bez alkoholu, z którego możesz korzystać teraz bez zakupu WYZWANIA.

DLA KOGO:

DLA OSÓB KTÓRE:

  • Pragną przestać pić
  • Nie wiedzą od czego zacząć
  • Potrzebują do tego narzędzi
  • Nie mają możliwości podjąć terapii
  • Potrzebują dodatkowego wsparcia terapii
  • Chciałyby zadbać o zdrowie i poprawić jakość swojego życia
  • Potrzebują podręcznych strategii przetrwania na wczesnym etapie abstynencji
  • Nie chcą bądź nie mogą brać udziału w WYZWANIU

e- book: ‘’30 WSKAZÓWEK NA 30 DNI.’’ Przewodnik po Twoich pierwszych 30 dniach.

  • Strategie przetrwania

-> techniki radzenia sobie z głodem alkoholowym

-> techniki obserwacji siebie

-> identyfikowanie wyzwalaczy, które wywołują w Tobie potrzebę picia

-> planowanie i organizacja bezpiecznego otoczenia

-> przykłady alternatywnych sposobów nagradzania się 

  • Lista alternatywnych aktywności
  • Wspierająca literatura
  • Linki do wspierających materiałów