Nie przypominasz “alkoholiczki”, ale w środku czujesz, że coś jest nie tak?

Era Trzeźwych Kobiet w 7 tygodni pomoże Ci odzyskać spokój, kontrolę i ten głos w głowie, który mówi: jestem z Ciebie dumna.

Bez etykietowania, wychodzenia z domu, czy polegania na sile woli.

Już 700+ ambitnych kobiet stworzyło życie wolne od alkoholu.

Nie jesteś alkoholiczką, ale…

🔸 Czujesz, że alkohol zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem.

🔸 Mówisz sobie: „Jeden kieliszek nie zaszkodzi”, ale często kończy się na całej butelce.

🔸 Nie umiesz się już bawić, odpoczywać, ani czuć dobrze bez alkoholu.

🔸 Ukrywasz przed dziećmi, rodziną, znajomymi to, ile naprawdę pijesz.

🔸 Marzysz o weekendowym poranku bez kaca, pełnym energii, dumy i spokoju.

🔸 Próbowałaś już ograniczać alkohol, ale zawsze kończyło się frustracją, poczuciem porażki i powrotem do kieliszka.

Brzmi boleśnie znajomo?

To znak, że alkohol odbiera Ci coś bezcennego – Twój czas, wolność, relacje z bliskimi i marzenia.

I wcale nie musisz pić codziennie, by to zauważyć…

Kobieta trzymająca kieliszek wina

Czy wiedziałaś, że prawdopodobnie jeszcze NIGDY nie byłaś całkowicie trzeźwa?

To odkrycie szokuje większość kobiet, ale…

Naukowcy udowodnili, że alkohol nie znika z Twojego ciała po jednym wieczorze…

On wpływa na Twoje decyzje i uszkadza Twój mózg aż przez 6 tygodni po wypiciu.

Tak, 6 tygodni!

Więc nawet jeśli pijesz tylko „w weekendy” to Twój mózg ciągle jest pod jego kontrolą.

I to właśnie dlatego:

  • Budzisz się zmęczona, nawet jeśli spałaś całą noc.
  • Czujesz, że stoisz w miejscu zamiast rozwijać się i spełniać swoje marzenia.
  • Odczuwasz coraz mniej radości, cierpliwości i satysfakcji z życia.

Ale wiesz, co jest najgorsze w Twojej relacji z alkoholem?

Alkohol tworzy samonapędzające się koło, z którego trudno Ci się wyrwać.

Daje Ci złudzenie chwilowej ulgi, a w rzeczywistości coraz bardziej Cię uzależnia i okrada Cię z:

🔸 Szczerych relacji z bliskimi i dziećmi, bo nie jesteś w nich emocjonalnie obecna.

🔸 Prawdziwej radości z codziennych chwil, bo myślami jesteś przy wieczornym kieliszku.

🔸 Wolności bycia sobą, bo czujesz, że bez alkoholu nie potrafisz już normalnie funkcjonować.

Smutne jest też to, że możesz nigdy nie dowiedzieć się, jak smakuje życie bez alkoholu…

Dlaczego większość kobiet NIGDY nie odkryje, jak wygląda prawdziwa trzeźwość?

Bo próbują odstawić alkohol polegając tylko na sile woli…

A silna wola to tylko mięsień, który nie jest przystosowany do długiego wysiłku…

Zwłaszcza, gdy masz chore dziecko, awanturę z mężem i zero czasu dla siebie.

To, że nie możesz przestać, to nie Twoja wina.

Walczysz z toksyczną substancją, która jest romantyzowana przez społeczeństwo, a tak naprawdę odbiera Twoją wolność, uszkadza psychikę i ciało.

Ale… co jeśli jest inna droga?

Nie „łatwa”. Nie “natychmiastowa”.

Tylko działająca. Sprawdzona. Stworzona dla ambitnych, zapracowanych kobiet, które chcą przestać pić.

Ta droga to system, który przeprogramuje Cię z:

 „Nie mogę pić…” na:

„Mam życie, które kocham – i do którego alkohol nie pasuje.”

Życie, w którym:

Budzisz się rano, ale inaczej niż dotychczas…

Nie z ciężką głową, niepokojem, czy wstydem, który przychodzi po „tylko jednym kieliszku wieczorem”.

Ale wyspana, z poczuciem spokoju i radości z kolejnego poranka.

Pamiętasz dokładnie wczorajszy wieczór i to, że niczego nie żałujesz.

Bo nie było już tej ucieczki w “jeden kieliszek”, który ZAWSZE kończył się całą butelką.

Szczęśliwa kobieta żyjąca w trzeźwości

Zamiast tego była chwila tylko dla Ciebie.

Herbata, którą zaparzyłaś bez pośpiechu.

Książka, którą w końcu przeczytałaś nie po to, żeby zająć czymś głowę, ale dlatego, że w końcu masz na to czas.

Rozmawiałaś z dziećmi nie odliczając już minut do pierwszego kieliszka.

I kiedy wieczorem zajrzałaś na ekran telefonu, uśmiechnęłaś się.

Bo zobaczyłaś kobiety takie jak Ty.

Które zamiast Cię oceniać, stały obok Ciebie. 

Z tymi samymi problemami, radościami, ambicjami.

Bo one też wybrały wolność.

Właśnie to otrzymasz w Erze Trzeźwych Kobiet.

To nie jest kurs o “niepiciu”.

To program, który przeprowadził już 700+ ambitnych kobiet za rękę od dnia zerwania z alkoholem, aż po wszystkie „pierwsze razy”, które czekają w ciągu całego pierwszego roku trzeźwości.

Pierwsze trzeźwe weekendy. Święta. “Mam zły dzień i chcę uciec w kieliszek”.

W Erze Trzeźwych Kobiet nie znajdziesz moralizowania, grzebania w przeszłości ani polegania na silnej woli.

Bo ten program nie uczy Cię walczyć z alkoholem.

On pomaga Ci stać się kobietą, która już nie musi pić…

I po raz pierwszy czuje, czym jest prawdziwa trzeźwość.

Dlaczego "Era Trzeźwych Kobiet" działa?

Bo rozbraja 4 główne powody, przez które ciągle sięgasz po kieliszek.

zmartwiona kobieta z kieliszkiem wina

POWÓD 1: Nie wiesz, co tak naprawdę Cię trzyma…

Nikt nigdy nie pokazał Ci, że Twoje picie to schemat.

Przez to próbujesz przestać, nie wiedząc, z czym tak naprawdę walczysz.

To dlatego każda próba odstawienia alkoholu kończy się na obwinianiu siebie i powrocie do kieliszka.

Era Trzeźwych Kobiet uczy Cię teorii, czyli jak działa Twój mózg w uzależnieniu i jak w końcu obrócić tę wiedzę na swoją korzyść.

smutna kobieta pijąca wino

POWÓD 2: Nie masz planu na wieczór…

Większość kobiet nie pije dlatego, że chce.

Pije, bo nie wie, co ma zrobić, gdy przychodzi wieczór i każda komórka ich ciała domaga się wina.

To tutaj stworzysz plan dnia, który Cię przed tym ochroni… 

Który da Ci spokój zamiast napięcia

Który sprawi, że nie będziesz musiała już walczyć wieczorem.

osamotniona kobieta

POWÓD 3: Ta cholerna samotność…

Najłatwiej sięgnąć po kieliszek wtedy, gdy nie ma nikogo wokół.

To właśnie dlatego w tym programie nie będziesz sama. 

Masz wsparcie 500+ kobiet, codzienne check-iny i czaty, gdzie możesz powiedzieć wszystko – bez wstydu, bez ocen.

kobieta czytająca książkę o niepiciu ale pijąca wino

POWÓD 4: Masz wiedzę. Ale nie masz codziennej praktyki

Motywacja spowodowana przeczytaniem książki czy postu o trzeźwości nie pomoże Ci się zmienić.

Zmieni Cię codzienne działanie nawet małe, proste, powtarzalne.

Dlatego każdy dzień w kursie to konkretne zadania, ćwiczenia, narzędzia.

Dzięki nim nie musisz myśleć. Jesteś prowadzona za rękę i prostu robisz to, co pokazuje kurs.

Czym jest program „Era Trzeźwych Kobiet”?

Era Trzeźwych Kobiet to 7-tygodniowy program online, który pomógł już 700+ kobietom przestać pić alkohol bez etykietowania się jako alkoholiczki.

Został stworzony przez Joannę Skwierczyńską, trenerkę trzeźwości, terapeutkę i pedagożkę, ale przede wszystkim kobietę która jest trzeźwa od ponad 6 lat.

Era Trzeźwych Kobiet działa, bo łączy psychoedukację, codzienną praktykę i społeczność wsparcia, pomagając zbudować trwałą trzeźwość bez polegania wyłącznie na sile woli.

Czy w Erze Trzeźwych Kobiet musisz odstawić alkohol na zawsze?

Nie!

W Erze nie obiecujesz sobie “już nigdy nie napiję się alkoholu.” 

Takie podejście jest bardzo demotywujące.

Zamiast tego działamy tutaj na krótkoterminowych celach.

Jaki jest pierwszy cel?

To 7 tygodni.

Bo jak już wspominałam, alkohol zostaje w Twoim ciele i mózgu nawet do 6 tygodni po wypiciu.

To znaczy, że przez półtora miesiąca… nadal niszczy Twój organizm.

Dlatego potrzebujesz pełnych 7 tygodni, żeby naprawdę poczuć, jak wygląda życie bez niego.

Chodzi o to, by dać sobie czas i zobaczyć, że w trzeźwości…

👉 Budzisz się bez wstydu, z klarowną głową i spokojem.

👉 Twoje ciało wraca do siebie – znika opuchlizna, wieczne zmęczenie, woda z organizmu.

👉 A w środku? Pojawia się spokój, cierpliwość, więcej czasu dla siebie i swoich potrzeb.

Co dzieje się po 7 Tygodniach pracy z Erą Trzeźwych Kobiet?

Alkohol całkowicie przestanie mieć kontrolę nad Twoim mózgiem…

Wypracujesz w sobie nowe nawyki, które sprawią, że utrzymanie trzeźwości stanie się przyjemnością

A Twoja droga z “Erą Trzeźwych Kobiet” nie skończy się.

To będzie dopiero jej początek.

Bo ciągle masz dostęp do programu, który krok po kroku poprowadzi Cię przez cały pierwszy rok trzeźwości, czyli przez pierwsze:

🔸 Wakacje
🔸 Święta
🔸 Spotkania na trzeźwo
🔸 Momenty zwątpienia i triumfu

Ale co najważniejsze, on pomoże Ci dzień po dniu odzyskać swoje życie.

Pasje, marzenia i codzienność, które już nie kręcą się wokół alkoholu – tylko wokół Ciebie.

Jak wygląda Twoja podróż do trzeźwości z Erą Trzeźwych Kobiet?

Jak działa program Era Trzeźwych Kobiet?

Jak wygląda Twoja podróż do trzeźwości z programem Era Trzeźwych Kobiet?

Co znajdziesz w środku Ery Trzeźwych Kobiet?

🌱 MODUŁ 1: BUDUJESZ FUNDAMENTY.

Zaczynamy od najważniejszego – czyli zbudowania fundamentów, na których bazuje cała Twoja trzeźwość. To tutaj:

🔸 Stworzysz listę rzeczy, które MUSISZ mieć w lodówce, jeśli chcesz, żeby Twój mózg przestał błagać o kieliszek

🔸 Opanujesz strategię przetrwania pierwszego weekendu, gdy wszystkie Twoje komórki mózgowe krzyczą: “czas się nagrodzić!” – i po raz pierwszy zamiast walki poczujesz ulgę i dumę z siebie.

🔸 Otrzymasz przewodnik po nagrodach, które robią dokładnie to samo, co obiecuje alkohol – tylko że działają naprawdę i nie psują Ci życia.

⚔️ MODUŁ 2: OPANUJESZ SWOJE EMOCJE

To nie emocje są problemem. Problemem jest to, że nie wiesz, co z nimi zrobić, kiedy zalewają Cię jak fala. Tutaj dowiesz się:

🔸 Co zrobić, gdy ręka sama sięga po wino, a Ty czujesz, że za chwilę przegrasz, aby przekształcić ten moment w triumf, który daje Ci prawdziwą siłę?

🔸 Dlaczego ten „głos w głowie”, który brzmi jak Ty i ciągnie Cię do kieliszka w rzeczywistości jest manipulatorem? (i jak go w końcu uciszyć)

🔸 Co odpowiedzieć, gdy znajoma napisze „chodź na winko”? (i dlaczego „nie mogę” to najgorsza odpowiedź)

🔸 Czym jest Sober Bańka – czyli jak stworzyć otoczenie, które działa jak tarcza antyalkoholowa – nawet gdy cały świat wokół świętuje z prosecco?

🛠️ MODUŁ 3: MISTRZOWSKIE OPANOWANIE CODZIENNOŚCI

Tu ustawiasz każdy dzień tak, żeby działał na Twoją korzyść. To tutaj:

🔸 Zidentyfikujesz swoje “Godziny Wina” i dowiesz się, jak je przebudować tak, by przestały Ci zagrażać.

🔸 Odkryjesz jak mistrzowsko zaplanować swoje otoczenie, by alkohol NIE MIAŁ do niego wstępu.

🔸 Otrzymasz niezawodne strategie na to, jak być trzeźwą w domu, gdzie alkohol ciągle stoi na stole – i nie czuć się przy tym, jakbyś była „nudna i trudna”?

🔸 Poznasz sekretne metody utrzymywania Twojego “Sober Momentum”, działające nawet wtedy, kiedy dopada zmęczenie lub demotywacja…

🧬 MODUŁ 4: PROGRAMOWANIE NOWEJ TOŻSAMOŚCI

Bo w trzeźwości chodzi o to, że nie musisz już pić, żeby być sobą. To tutaj dowiesz się:

🔸 Jak przeprogramować swój mózg tak, żeby nie myśleć o kieliszku – nawet po ciężkim dniu i PMS-ie?

🔸 Jaki jest 1 najsilniejszy nawyk, który zabezpiecza Twoją trzeźwość na lata? (Wdrożenie go zajmuje 5 minut dziennie)

🔸 Czym jest system 4 Praw Zmiany, który sprawia, że Ty przybliżasz się do trzeźwości nawet wtedy, kiedy nie masz siły?

🧠 MODUŁ 5: WZMACNIANIE SOBER MIĘŚNIA

To etap, który sprawia, że się nie łamiesz, gdy życie dowala.

🔸 Dlaczego dzień 21 to najniebezpieczniejszy dzień trzeźwości – i jak sprawić, że stanie się Twoim przełomem, nie końcem?

🔸 Co zrobić, kiedy masz DOŚĆ trzeźwości? – Przewrotna strategia, która działa lepiej niż motywacja.

🔸 Poznasz zaskakujące źródło ukrytego zmęczenia, które popycha Cię z powrotem do kieliszka – i jak je wyeliminować w 10 minut.

🔸 Cichy zabójca trzeźwości: bycie miłą dziewczynką. (I jak przestać się zgadzać i zacząć wreszcie priorytetyzować siebie).

🧭 MODUŁ 6: GPS TRZEŹWOŚCI

Jak osiągnąć trzeźwość w świecie prosecco i “jeden kieliszek nie zaszkodzi”? To właśnie tutaj dowiesz się:

🔸 Jak przestać czuć się jak dziwoląg na imprezie, mimo że to Ty masz najwięcej samokontroli w całym pomieszczeniu?

🔸 Co mówić, gdy ktoś pyta: „Czemu nie pijesz?” – i jak nie czuć się wtedy jak przestępca na przesłuchaniu?

🔸 Jaki jest sprawdzony sposób na trzeźwą imprezę z alkoholem – nawet z tym wujkiem, który zawsze mówi: „Daj spokój, wypij ze mną za zdrowie!”

🌈 MODUŁ 7: PROJEKT “ŻYCIE, KTÓRE POKOCHASZ”

Bo trzeźwość to nie koniec. To POCZĄTEK życia, które wreszcie ma smak. Tutaj dowiesz się:

🔸 Kim się staniesz, kiedy trzeźwość przestanie być Twoim wyzwaniem, a stanie się Twoją największą przewagą?

🔸 Jak stworzyć życie, w którym nawet nie chcesz sięgać po kieliszek – bo jesteś zbyt zajęta spełnianiem swoich marzeń?

🔸 Dlaczego większość kobiet po wytrzeźwieniu zatrzymuje się na półmetku – i jak zaplanować drogę, która Cię tam NIE ZATRZYMA?

🔸 Jak stworzyć „rozkład jazdy” na 6 miesięcy życia, które daje Ci sens, spokój, i codzienną ekscytację z tego, kim jesteś?

To Właśnie Twoje Droga od Smutnego Kaczątka do Niezależnej Łabędzicy.

Na początku czujesz się zagubiona, sfrustrowana, obiecujesz sobie „ostatni raz”, ale ciągle wracasz do punktu wyjścia.

Po przejściu przez Erę Trzeźwych Kobiet jesteś kimś zupełnie innym. 

Spokojną, pewną siebie i niezależną kobietą, w 100% wolną od alkoholu.

Twoja trzeźwość nie opiera się na sile woli.

Opiera się na głębokiej, trwałej zmianie Twojej biologii, emocji i tożsamości.

Dzięki której już nie myślisz “dzisiaj nie piję”. 

Po prostu nie potrzebujesz pić.

WARTOŚĆ “Kursu Ery Trzeźwych Kobiet”-> 4,999 zł

Dla kogo jest "Era Trzeźwych Kobiet?"

  • Dla kobiet, które piją „towarzysko”, ale czują utratę kontroli

  • Dla kobiet, które nie piją codziennie, ale regularnie

  • Dla kobiet, które próbowały ograniczać alkohol i wracały do picia

  • Dla kobiet, które chcą życia bez alkoholu, ale bez etykiety „alkoholiczki”

Dla kogo NIE jest ten program?

  • Nie jest terapią uzależnień

  • Nie zastępuje leczenia psychiatrycznego

  • Nie jest dla osób wymagających detoksu medycznego

Jakie narzędzia znajdziesz w środku programu?

SPOŁECZNOŚĆ 500+ Łabędzic – Chat na Whatsapp (wartość: 500 PLN)

Wieczór, kiedy wszystko w Tobie woła o kieliszek? Tym razem nie jesteś sama.

Wystarczy, że napiszesz „Dziewczyny, ciągnie mnie…” – i od razu dostajesz odpowiedzi: „Jesteśmy tu, oddychaj, dasz radę”. To społeczność kobiet, które przechodziły to samo i wiedzą, jak pomóc Ci przetrwać.

Nie musisz tu nawet pisać. Możesz tylko czytać i widzieć, jak inne kobiety wygrywają – dzień po dniu. To dodaje inspiracji i siły.

To wsparcie, jakiego nigdy nie miałaś. Gdy masz gorszy dzień, one to zobaczą, napiszą do Ciebie, przypomną Ci, po co tu jesteś. Nie pozwolą Ci się poddać.

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Spojrzyj na zrzuty ekranu z chatu – i zobacz, jak wygląda realne wsparcie.

Kobiety wspierające się na czacie Ery Trzeźwych Kobiet
Kobiety wspierające się na czacie Ery Trzeźwych Kobiet
Kobiety wspierające się na czacie Ery Trzeźwych Kobiet
Kobiety wspierające się na czacie Ery Trzeźwych Kobiet
Kobiety wspierające się na czacie Ery Trzeźwych Kobiet
Kobiety wspierające się na czacie Ery Trzeźwych Kobiet
Workbook "Dzielnej łabędzicy"

Workbook „Dzielnej Łabędzicy” – 100 stron ćwiczeń, które prowadzą Cię za rękę przez każdy etap trzeźwości, pomagając Ci wdrożyć w życie to, czego nauczysz się podczas kursu. Pracując z workbookiem uaktywnisz obszar w mózgu, który odpowiada za działanie i zmianę w myśleniu!  (wartość: 299 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

BEZPŁATNE BONUSY

Jeśli dołączysz do kursu otrzymasz ode mnie te WSZYSTKIE wartościowe Bonusy całkowicie BEZPŁATNIE!

Przewodnik po Sober Nagrodach

BONUS #1Przewodnik po sober nagrodach – Przewodnik w formie PDF (30 stron) z inspiracjami na bezalkoholowe rytuały, alternatywne sposoby nagradzenia się, i sprawiania sobie przyjemności bez alkoholu. (wartość: 99 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Bonus #2 – Sober planer – Planer w formie PDF, który pomoże Ci zaplanować dni tygodnia, wieczory i weekendy bez alkoholu, w taki sposób , abyś tworzyła rutynę wspierającą Twoją Trzeźwość (wartość: 99 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Sober planer
Nagranie kursu audio

BONUS #3Nagrania audio kursu – Kurs ‘’Era Trzeźwych Kobiet’’ 8 modułów, 40 lekcji w wersji audio, tak abyś mogła słuchać go jak podcastu przy wykonywaniu codziennych czynności, na spacerze, w drodze do pracy, czy podczas relaksującej kąpieli. (wartość: 499 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Bonus #4 – Sober medytacja – Nagranie audio, które pomoże Ci obniżyć stres i utwierdzić się w swoich celach związanych z trzeźwością (wartość: 29 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Sober Medytacja
Nagranie "Na Fali"

BONUS #5 Nagranie na fali – Nagranie audio, które pomoże Ci zakotwiczyć się w chwili obecnej i zdystansować się do co się dzieje w Twoim życiu, bez konieczności natychmiastowego reagowania. Dzięki niemu poskromisz swoją impulsywność (wartość: 27 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Bonus #6 – Przewodnik po bezalkoholowych alternatywach napojów – PDF z inspiracjami napojów dostępnych w sklepach na rynku polskim i brytyjskim, które dadzą Ci wieczorny „rytuał ukojenia”, bez ryzyka następnego dnia. (wartość: 29 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Sober Zastępniki
Nagranie webinaru "5 kroków do rozstania z alkoholem"

BONUS #7Nagranie webinaru “5 sekretnych kroków do rozstania z alkoholem” – Nagranie wideo z webinaru, dzięki któremu poznasz 5 rzeczy, które musisz wiedzieć chcąc odstawić alkohol oraz dowiesz się jakich BŁĘDÓW unikać, aby osiągnąć sukces w trzeźwieniu (te błędy popełniają je nawet najmądrzejsze kobiety). (wartość: 199 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Bonus #8 – Nagranie z webinaru “Jak przetrwać świąteczną gorączkę” – Nagranie wideo z webinaru, z którego dowiesz się jak cieszyć się okresem świątecznym na trzeźwo (wartość: 199 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Nagranie webinaru "Jak przetrwać świąteczną gorączkę".
Kwestionariusz przedświątecznych pytań.

BONUS #9Kwestionariusz przedświątecznych pytań – Przewodnik PDF z pytaniami, które pomogą Ci przygotować się na święta bez alkoholu (wartość: 29 PLN)

Otrzymasz BEZPŁATNIE  jeśli dołączysz do Ery Trzeźwych Kobiet

Wartość wszystkich narzędzi: 2007 PLN

One dały radę. Ty też możesz.

POZNAJ TWOJĄ TRENERKĘ TRZEŹWOŚCI

Joanna Skwierczyńska – Twórczyni Programu “Era Trzeźwych Kobiet”

Jestem pedagogiem, terapeutką i certyfikowanym Sober Coachem, ale przede wszystkim kobietą, która sama przeszła drogę, na którą teraz zapraszam Ciebie.

W wieku 29 lat rzuciłam swoje „poukładane” życie w Londynie i spakowałam się do ośrodka terapii uzależnień w Jastrzębiej Górze. Tam po raz pierwszy naprawdę zrozumiałam, jak działa alkohol i jak naprawdę przestaje się pić.

Udało mi się wyjść z tego, ale szybko zauważyłam, że metody oparte na zakazach, sile woli i wiecznym pilnowaniu się… po prostu nie działają na dłuższą metę.

Dlatego łącząc własną historię, wiedzę z terapii i pracy z setkami kobiet stworzyłam coś, czego wcześniej w Polsce nie było:

Program „Era Trzeźwych Kobiet” – pierwszy oparty na coachingu program trzeźwienia w Polsce, która krok po kroku zmienia Twoją relację z alkoholem przez mikro-nawyki, psychologię behawioralną i przebudowę tożsamości.

Dołącz do nas i odkryj, jak wypłynąć jak Łabędź na spokojne wody życia wolnego od alkoholu.

Posłuchaj historii Pauliny:

7-dniowa gwarancja

Wiem, że Era Trzeźwych Kobiet jest produktem, który obroni się sam, dlatego daję Ci 7 dni gwarancji zwrotu pieniędzy.

Jeśli w ciągu tygodnia od zakupu uznasz, że treści są słabe, niewarte swojej ceny albo po prostu nie wspierają Cię na Twojej drodze do trzeźwości, napisz do mnie.

Oddam Ci pieniądze bez żadnych pytań. 

⚠️ Tylko ważna rzecz:

Ten kurs to konkretne narzędzia, które działają tylko wtedy, gdy Ty wkładasz pracę.

Jeśli szukasz cudów – to nie tu.

Ale jeśli jesteś gotowa zrobić swoje, to ja daję Ci wszystko, czego potrzebujesz, by wyjść na prostą.

Porównaj 3 pakiety:

PAKIET SOLO

Pakiet SOLO
Inwestujesz w siebie:

597 PLN  7105

PAKIET ASERTYWNOŚĆ

(Pakiet SOLO + Trening asertywności)

pakiet ASERTYWNOŚĆ
Inwestujesz w siebie:

797 PLN  7602

PAKIET DETERMINACJA (ZOSTAŁO 5)

(Pakiet ASERTYWNOŚĆ + Indywidualny Mentoring)

Pakiet DETERMINACJA
Inwestujesz w siebie:

2597 PLN  10099

Często zadawane pytania:

Czy jest opcja płatności ratalnej?

Tak, możesz skorzystać z płatności ratalnej przez Klarnę. Dajesz sobie szansę na nowe życie, bez zbyt dużego obciążania domowego budżetu.

Ale ja nie jestem alkoholiczką…

I bardzo dobrze. Era nie jest dla „alkoholiczek”. Jest dla kobiet, które chcą przestać być więźniami wieczornego kieliszka i odzyskać kontrolę nad sobą oraz swoim życiem – bez wstydu, bez etykietek.

Skąd mam wiedzieć, że jesteś odpowiednią osobą, aby mi pomóc? Czy Twój kurs gwarantuje mi to, że przestanę pić?

Jeśli poszukujesz kompleksowego planu stworzonego przez kobietę, która była w miejscu, w którym jesteś dzisiaj Ty, przeszła podobną drogę, posiada doświadczenie w pracy z innymi kobietami, które dzięki jej narzędziom i wsparciu korzystają dzisiaj w pełni z trzeźwego życia – jesteś we właściwym miejscu. Jestem pedagogiem – terapeutą, Recovery Coachem w trakcie certyfikacji i na bieżąco poszerzam swoją wiedzę i kwalifikacje korzystając z programów i kursów w Wielkiej Brytanii oraz Stanach Zjednoczonych, które są kolebką leczenia uzależnień. Program ”Era Trzeźwych Kobiet” stworzyłam bazując na podejściu The Connecticut Community for Addiction Recovery, w którym nie ma miejsca na etykietowanie, a cały proces opiera się na wzmocnieniu i wierze, że nie jesteśmy bezsilne wobec swojego problemu. Wręcz przeciwnie, posiadamy w sobie zasoby, aby go rozwiązać, bez powrotów do trudnych doświadczeń z przeszłości, a skupiając się na tym, z czym mierzymy się dzisiaj i czego chcemy dla siebie na przyszłość.

Co, jeśli znowu mi się nie uda?

Potknięcia to część drogi każdej z nas. W Erze nie jesteś sama – nauczysz się, co zrobić, gdy przyjdzie słabszy dzień, żeby nie zaczynać od zera. Soberki są zawsze obok, żeby pomóc Ci wstać, otrzepać kolana i iść dalej – bez oceniania, bez wstydu.

Co, jeśli mój mąż / koleżanki będą przeciwko?

Nie muszą Cię rozumieć. W Erze dostaniesz wsparcie kobiet, które przechodzą przez to samo. Wspólnota Soberek jest Twoim nowym kręgiem wsparcia – będziesz mieć kogoś, kto zawsze powie „rozumiem Cię” – nawet gdy bliscy nie potrafią.

Próbowałam już innych kursów… skąd mam wiedzieć, że ten zadziała?

Słuszne pytanie.

I powiem Ci wprost – też widziałam te wszystkie „kursy” o trzeźwości, które merytorycznie są dosłownie skopiowane z ChataGPT. Bez struktury, bez realnego prowadzenia, bez wyników.

Era Trzeźwych Kobiet to coś zupełnie innego.

To nie kolejny produkt „coacha od wszystkiego”.

To pierwszy w Polsce taki program sprawdzony przez 500 ambitnych kobiet – stworzony przez certyfikowaną terapeutkę, Sober Coacha i kobietę, która sama przeszła całą drogę od zera do pełnej trzeźwości.

Ten kurs nie istnieje od wczoraj. To sprawdzony system, który działa – i którego efekty widać gołym okiem.

Nie musisz wierzyć mi na słowo. Sprawdź historie kursantek powyżej. Zobacz, co mówią kobiety, które jeszcze pół roku temu myślały: „to też pewnie nie zadziała”.

I jeszcze jedno:

Nie mogę Ci obiecać sukcesu.

Ale mogę dać Ci wszystko, co naprawdę działa – i środowisko kobiet, które nie pozwolą Ci się wycofać.

Co, jeśli nie mam wystarczająco czasu?

Masz 15 minut dziennie?
To wystarczy.

Każda lekcja to ok. 15–20 minut – audio, wideo lub ćwiczenia.

Nie musisz być na żywo, nie musisz się z nikim umawiać. Robisz to po swojemu.

Niektóre dziewczyny robią lekcję z rana przy kawie.

Inne wieczorem, kiedy dzieci zasną i wino zaczyna kusić.

Ten kurs nie wymaga, żebyś była idealna.

Tylko żebyś była obecna i systematyczna.

Co, jeśli nie dotrwam tych 7 tygodni?

Era przygotowuje Cię na każdy trudny moment – masz plan działania na piątkowe wieczory, stresy, rodzinne spotkania i te chwile, gdy „ciągnie”. A jeśli się potkniesz? To nic takiego, każda z nas poniosła kiedyś porażkę. Kurs i inne soberki zrobią wszystko, żeby pomóc Ci się otrzepać i wrócić na nogi.

A co, jeśli nie jestem w 100% pewna, że chcę rzucić na zawsze?

Idealnie, że o to pytasz.

Bo prawda jest taka: większość kobiet na początku NIE jest pewna.

Są zmęczone kacem, wstydem, rozczarowaniem sobą.

Ale „już nigdy nie wypiję” brzmi… zbyt ostatecznie. Jak więzienie.

I właśnie dlatego ten kurs nie wymaga od Ciebie przysięgi na całe życie.

Wystarczy, że dasz sobie 7 tygodni.
Tylko tyle. Tyle dla siebie.

Po prostu zobacz, jak się czujesz, gdy nie musisz się wiecznie kontrolować.

Zobacz, co się zmienia w ciele, w głowie, w Twoim domu.

Zobacz, czy naprawdę czegoś Ci brakuje – czy może pierwszy raz czujesz spokój.

Bo z dobrym systemem, wsparciem i codziennym prowadzeniem – po 7 tygodniach wszystko zaczyna się układać samo.

Powinnam poradzić sobie z tym sama, prawda?

Rozumiem Cię. Też tak kiedyś myślałam.

I prawda jest taka: da się osiągnąć trzeźwość samodzielnie. Są kobiety, którym się udało – ale bardzo często zapłaciły za to latami samotności, frustracji i wiecznych prób, które kończyły się porażką.

Pomyśl o tym tak – gdybyś chciała schudnąć, przebiec maraton albo rzucić palenie i szło by Ci cholernie ciężko… czy naprawdę nie poprosiłabyś nikogo o pomoc?

To czemu trzeźwość miałaby być wyjątkiem?

Nie jesteśmy stworzone do tego, żeby robić najtrudniejsze rzeczy w życiu całkiem same.

Właśnie po to powstała „Era Trzeźwych Kobiet” – żebyś miała wszystko, czego potrzebujesz w jednym miejscu, zamiast latami błądzić, szukać odpowiedzi po omacku i od nowa zbierać się po każdej wpadce.

Tu nie chodzi o to, że „nie dasz rady sama”.

Chodzi o to, że nie musisz.

Czy będę anonimowa?

Rejestrując się na platformie kursowej, utworzysz profil, aby uzyskać dostęp do modułów i lekcji. Możesz użyć dowolnej nazwy użytkownika i przesłać dowolne zdjęcie profilowe. To od Ciebie zależy, jak będziesz udzielać się w dyskusjach na grupie i czym zdecydujesz się podzielić z innymi. Twój adres e-mail, imię i nazwisko są prywatne i nie będą udostępniane innym uczestniczkom. Opłata za kurs będzie widoczna na wyciągach bankowych jako ”Joanna Skwierczyńska”.

Przykładowe materiały z programu 👇

👉 Przesłuchaj audio

👉 Zobacz przykładowe zadania z workbooka

Co możesz teraz zrobić?

W tym momencie masz dwa wyjścia:

Możesz dalej czekać, codziennie obiecując sobie „od jutra”, budząc się rano z bólem głowy, poczuciem winy i świadomością, że Twoje życie stoi w miejscu…

Albo możesz zrobić coś, co może na zawsze odmienić Twoje życie… na lepsze.

Dać sobie szansę na życie bez alkoholu z programem „Era Trzeźwych Kobiet”, który da Ci pełne wsparcie i gotowy system, który pozwoli Ci uwolnić się od alkoholu raz na zawsze.

Już za kilka tygodni możesz obudzić się spokojniejsza, szczęśliwsza i dumna z tego, kim się stałaś.

Decyzja należy tylko do Ciebie.