Gotowa kroczyć wydeptaną przeze mnie drogą?

Jak przetrwać pierwszy tydzień bez alkoholu?

Czy chciałabyś mieć mapę, która mogłaby poprowadzić Cię przez ten ciężki i wyjątkowy czas? Pierwszy, drugi, a nawet trzeci dzień bez % są najtrudniejsze i jednocześnie najważniejsze. Wiedząc, czego możesz się spodziewać, masz szansę być lepiej przygotowaną na trudności, które mogą się pojawić. Świadomość pewnych mechanizmów pozwoli Ci mocniej trwać przy Twoim postanowieniu. Jeśli nie będziesz wiedziała, z czym przyjdzie Ci się mierzyć, możesz zwyczajnie nie dać rady i porzucić cel rezygnując po kilku dniach. 🗺️

3 sposoby radzenia sobie z głodem alkoholowym

Chęć sięgnięcia pojawia się nawet u osób stale skupionych na swoim trzeźwieniu. Tak to po prostu działa. Jeśli właśnie ją odczuwasz — nie obawiaj się, nie biczuj, nie wyrzucaj sobie…

3 sposoby na bycie swoją najlepszą przyjaciółką — Siła pozytywnego dialogu

Wszystkie mega negatywne uczucia i emocje, które będą Ci towarzyszyły w procesie wychodzenia z nałogu — są jego naturalną częścią. Na pewno będziesz czuła pokusę, żeby sięgnąć po kieliszek. Na pewno spotkasz osoby, które będą pytały o Twoją abstynencję. Będziesz czuła się zawstydzona i skrępowana. Jednak dzięki wytrenowaniu swojego wewnętrznego kibica/przyjaciółki poradzisz sobie z każdą z tych sytuacji.