Jak zacząć trzeźwieć jako kobieta?
Zacznij od uznania, że nie musisz mieć „problemu”, żeby przestać pić. Nie potrzebujesz dna, diagnozy ani dramatycznej historii, aby chcieć przestać – wystarczy, że czujesz, że alkohol Ci nie służy. Następnie daj sobie bezpieczną przestrzeń na „eksperyment”: kilka dni lub tygodni bez alkoholu i obserwację, jak czujesz się fizycznie i emocjonalnie. Poszukaj wsparcia innych kobiet, […]